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7/10(日) 『夏の快適すいみん勉強会』〜蒸し暑くて眠れない、寝ても疲れがとれないあなたに〜開催!

2022.06.13
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【開催日時】 7月10日(日)9:45〜11:45(9:30受付・開場)
【開催場所】 プレミアムラウンジ メビウス2F
       大阪府枚方市楠葉朝日2丁目2−2
【参加費用】 2,200円(税込)
【最大定員】 20名
【お申込み】 こちら
【講  師】 万福たけし
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蒸し暑くてよく眠れない・・・

エアコンをかけて寝冷えして風邪をひいてしまった・・・

寝ても疲れが取れない・・・

何となく朝からだるい・・・


夏の睡眠は、ぐっすり眠れないという悩みが多いですね。



私、万福たけしの元には、毎年たくさんの方から、

上記のような夏の睡眠のお悩みが寄せられます。

みなさまのお悩みをうかがい、一つずつお答えさせて頂いているなかで、

1つ気づいたことがあります。


それは、「睡眠は、規則正しく、一定時間を毎日確保することが一番大切」

と多くの方が思われていることです。

確かに、6,7時間寝るのが理想ですし、

睡眠のゴールデンタイムの22時~2時は寝たほうがいいという考えは、一理あります。



ただし現実は、お仕事の関係、お子さんやご家族の関係、その他事情で

理想の睡眠が難しい方が多いのではないでしょうか。

実際、私も仕事や色々な事情から、

規則正しい睡眠を確保できているわけではありません。



しかし、わたしは、この文章をお読みの多くの方より、

いつも元気だと思っています。

その違いは『睡眠時間よりも質が大切』なことを知っており、

さらに『夏の睡眠のポイント』を抑え、実践しているからです。



そこで、今回の勉強会では

『夏の睡眠の注意すべき点と、質を高める方法』

についてをお伝えします。



具体的には、以下のような内容をお伝えします。


・睡眠時間よりも質が大切って本当?

・睡眠には湿度50%前後が大切と言われています。
 〜実際、夏の布団がどうなのか?と、その湿度を守るための対策方法について

・夏は冬以上に冷えている人が多い!?
 〜日中のエアコンで体を冷やしているのが、疲れがとれない原因かも。

・夏は活動的になれるので交感神経優位になりやすい!!
 〜では、睡眠で大切な副交感神経優位にする方法とは?

・夏のシャワーが眠りの質を下げています。
 〜夏こそお風呂に入ったほうがいい理由と、お風呂に入りやすくする簡単な方法とは?

・一般的な冷感布団の落とし穴は?
 

等々をお伝えさせていただきます。



さらに夏の睡眠の質を高めるグッズである、

ゆにわオリジナルの「天空の冷感敷パッド」「ワッフルケット」

の体験も行っていただきます。

お伝えする内容は、どなたにとってもその日から実践できる内容になっています。

ぜひ、お気軽にご参加ください。



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【開催日時】 7月10日(日)9:45〜11:45(9:30受付・開場)
【開催場所】 プレミアムラウンジ メビウス2F
       大阪府枚方市楠葉朝日2丁目2−2
【参加費用】 2,200円(税込)
【最大定員】 20名
【お申込み】 こちら
【講  師】 万福たけし
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